Tips Mencegah Penyakit Stroke Berat / Ringan

Tips Mencegah Penyakit Stroke Berat / Ringan ,- Serangan stroke tidak diketahui kapan datangnya, kadang tiba-tiba dan juga perlahan. Tidak ada yang dapat dilakukan selain terapi jika telah terserang sehingga lebih baik melaksanakan pencegahan sebelum hal tersebut mengenai kita. Dan di bawah ini adalah tips mencegah penyakit stroke berat / ringan. baca juga kidney care capsule man

Tips Mencegah Penyakit Stroke Berat / Ringan

Tips Mencegah Penyakit Stroke Berat

1. Periksa tekanan darah secara rutin

Riset menunjukkan, rajin kontrol mengurangi 40 persen risiko stroke. “Mengontrol tekanan darah tinggi itu vital bagi pencegahan stroke,” ujar Prof. Adams. Bila lebih dari 140/90, berarti tekanan darah Anda tinggi. Usahakan untuk menurunkannya. Baca juga cara menurunkan gula darah

2. Singkirkan tembakau

Hasil studi memperlihatkan, menjauhi tembakau mengurangi risiko stroke sampai 33 persen. “Tidak ada istilah merokok sedikit. Harus berhenti sama sekali, sejak saat ini!” tandas Prof. Adams.

3. Periksa Bagian leher

Mintalah dokter mendengarkan bunyi mendesing di leher Anda. Ini terutama penting jika Anda mengalami aterosklerosis (pengerasan dan penebalan pembuluh darah) yang menyebabkan tersumbatnya aliran darah.

4. Olahraga teratur Riset menunjukkan, mereka yang mulai latihan pada usia antara 25-40 tahun, risikonya terserang stroke berkurang 57 persen. Sedangkan yang mulai latihan saat usianya 40-55 tahun, kesempatannya 37 persen lebih baik untuk terhindar dari stroke. baca juga gastric health tablet

5. Sayur dan buah-buahan Terlalu dini menyebut beta-karoten dapat mencegah stroke. Tapi makan sayur dan buah (sumber beta-karoten) lebih banyak setiap harinya, kata Prof. Adams, sangat baik.

6. Makanlah potasium

Riset menegaskan, mengkonsumsi makanan kaya potasium sehari-hari, mengurangi risiko stroke 40 persen. Kentang adalah sumber potasium yang baik, selain alpukat, kedelai, pisang, salmon dan tomat.

7. Kurangi lemak

Apa yang baik bagi jantung Anda, baik pula bagi otak. Menjaga kadar kolesterol berarti menghambat aterosklerosis dan stroke. Makanlah lemak tidak lebih dari 25 persen kebutuhan kalori. baca juga slimming capsule

8. Hindari alkohol

Kalau Anda belum berkenalan dengan alkohol, lebih baik tidak usah kenal, walau ada penelitian yang menyatakan bahwa dalam jumlah tertentu bisa mencegah stroke dan serangan jantung. Sebab, tidak pernah jelas ukuran minum secukupnya itu. baca juga eye care softgel

Itu adalah beberapa Tips Mencegah Penyakit Stroke Berat / Ringan. Selain dengan tips di atas, kami juga memiliki solusi lainnya. Jika di antara ada yang sudah terkena penyakit stroke, kami di sini akan memberikan rekomendasi dan solusinya. Yaitu dengan mulai mengkonsumsi obat herbal jelly gamat qnc yang terbuat dari bahan alami seperti teripang emas, air ro dan juga buah sayur. Sehingga anda bisa mengkonsumsi ini tanpa perlu takut akan bahaya efek samping. Untuk info lebih lengkapnya silahkan klik jelly gamat qnc

Sumber cara mengobati stroke

Tags:
  • Cara nyembuin struk dlm1 hari
Tips Mencegah Penyakit Stroke Berat / Ringan | Admin | 4.5